I810650 (Workshop) Autogenes Training für mehr Entspannung – Schnuppertermin

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und lernen Sie mit dem Autogenen Training eine bewährte Methode zur Entspannung kennen. Dieses Verfahren, entwickelt von Prof. Dr. J. H. Schultz, kann dabei helfen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und das eigene Wohlbefinden zu stärken.

In diesem einmaligen Schnuppertermin erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die Grundlagen und Wirkungsweise des Autogenen Trainings. Im praktischen Teil probieren Sie einfache Übungen aus und erleben direkt, wie sich Entspannung gezielt anwenden lässt.

Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ohne Vorkenntnisse herausfinden möchten, ob diese Methode zu ihnen passt. Der Termin eignet sich ideal als Orientierung, bevor Sie sich für einen weiterführenden Kurs entscheiden.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit und sorgen Sie – wenn möglich – für eine ruhige Atmosphäre, damit Sie die Übungen entspannt genießen können.