G838250-D NEU! Faszien in Balance – Mit der Rolle zu mehr Leichtigkeit im Körper

Faszien in Balance richtet sich an all diejenigen, die ihren Körper geschmeidiger / beweglicher, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger, als auch elastischer machen möchten. Der Kurs behandelt sowohl das Thema Bindegewebsregeneration, als auch Rumpfstabilisation, sowie Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur und Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung sowie gezielte Atem und Entspannungstechniken. Ziel dieses Kurses ist das Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität zu erreichen, sodass hier die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training geschaffen wird.

Bitte im Vorfeld eine Faszienrolle besorgen.

Zur Teilnahme benötigen Sie:
1. einen ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung und einen Computer mit angeschlossenem Headset (Kopfhörer und Mikrofon), möglichst auch eine Kamera. Testen Sie bitte rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, ob alle Geräte funktionieren.
2. ein Benutzerkonto auf der Lernplattform der VHS Düsseldorf. Wir informieren Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, wie Sie das Benutzerkonto anlegen.


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