I845415 Beckenbodentraining

Der Beckenboden ist für viele Menschen nach wie vor ein eher unbekannter und unterschätzter Bereich des Körpers. Dabei übernimmt er wichtige Aufgaben, wie beispielsweise die Stabilisierung der unteren Organe oder das Verschließen der unteren Körperöffnungen. In diesem Kurs wollen wie den Beckenboden mithilfe bildhafter Vorstellungen besser wahrnehmen lernen, aktivieren und so Beschwerden vorbeugen oder bereits bestehende verbessern.