Psychologie, Gesundheit und Bewegung Fitness und Kraft
Fitness und Kraft
Die Fitnessangebote der VHS Düsseldorf verbinden körperliche Bewegung mit einem alltagsnahen Gesundheitsverständnis. Die Kurse fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlicher Vorerfahrung.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
Das Spektrum reicht von Allroundfitness über funktionelles Training bis hin zu Gymnastikangeboten für Männer, Frauen oder ältere Menschen. Die Bewegungsangebote stärken körperliche Ressourcen, regen zur Selbstfürsorge an und ermöglichen soziale Teilhabe – eingebettet in ein gemeinschaftliches Lernumfeld.
Im Zentrum steht ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der physische, psychische und soziale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Die Kurse sind niedrigschwellig, vielfältig und darauf ausgerichtet, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenswelt zu unterstützen, Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Auskünfte über weitere Möglichkeiten sportlicher Betätigung erteilen:
Stadtsportbund Düsseldorf e.V., Arena-Straße 1, Tel.: 2005440
Sportamt der Landeshauptstadt Düsseldorf, Tel.: 89-95203
Tipp: Lassen Sie Ihre Gesundheit vorab durch eine sportärztliche Untersuchung prüfen.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (Seminar) Kizomba Ladies' Style |
Wann:
Sa. 13.06.2026, 12.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
H852200
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| NEU! Mit Leichtigkeit bewegen – Dehnen nach Liebscher & Bracht |
Wann:
Di. 14.04.2026, 10.45 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
|
Nr.:
H845550
|
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|
| Sturzprävention und Gymnastik |
Wann:
Mi. 29.04.2026, 11.15 Uhr
|
Wie viel:
11 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
H845420
|
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|
| Gleichgewichtsschulung und Sturzprävention |
Wann:
Mi. 29.04.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
11 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
H845418
|
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| Gymnastik rund um den Beckenboden |
Wann:
Di. 03.02.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845410
|
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| Osteoporosegymnastik |
Wann:
Do. 16.04.2026, 10.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
H845409
|
|
|
| Osteoporosegymnastik |
Wann:
Do. 16.04.2026, 11.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
H845407
|
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| Powerfitness in Benrath |
Wann:
Di. 14.04.2026, 19.35 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845313
|
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| Functional Training für Frauen und Männer |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845308
|
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| Functional Training für Frauen und Männer in Unterbach |
Wann:
Mo. 26.01.2026, 20.00 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Brorsstr. 5, Unterbach, Turnhalle
|
Nr.:
H845306
|
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| Wirbelsäulengymnastik in Kaiserswerth |
Wann:
Di. 14.04.2026, 19.15 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Kaiserswerther Diakonie, Alte Landstr.179, Kaiserswerth, Turnhalle
|
Nr.:
H845220
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| Ausgleichs- und Fitnessgymnastik in Unterrath |
Wann:
Mi. 21.01.2026, 19.10 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H845214
|
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| Ausgleichsgymnastik in Flingern |
Wann:
Di. 20.01.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Lindenstr. 126, Flingern-Nord, Turnhalle
|
Nr.:
H845208
|
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| Fitnessgymnastik - Stärke Deine Körpermitte |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845204
|
|
|
| Vital & Aktiv: Dein Fitnessmix (Ausgleichs- und Fitnessgymnastik für Männer) |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 20.00 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
|
Nr.:
H845102
|
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| Ausgleichsgymnastik in Stockum |
Wann:
Do. 16.04.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Beckbuschstr. 2, Stockum, Turnhalle
|
Nr.:
H845050
|
|
|
| Ganzkörpermobilisation - Fitnessgymnastik für den Rücken |
Wann:
Do. 16.04.2026, 17.00 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Walther-Rathenau-Str. 15, Holthausen, Turnhalle
|
Nr.:
H845043
|
|
|
| Ganzkörpermobilisation - Fitnessgymnastik für den Rücken in Wersten |
Wann:
Do. 16.04.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Walther-Rathenau-Str. 15, Holthausen, Turnhalle
|
Nr.:
H845037
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 10.50 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845033
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 9.45 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845031
|
|
|
| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Di. 14.04.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H845025
|
|
|
| Fitness- und Figurgymnastik in der Carlstadt |
Wann:
Di. 13.01.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Citadellstr. 2b, Carlstadt, Gymnastikhalle
|
Nr.:
H845020
|
|
|
| Intensives Körpertraining |
Wann:
Di. 03.02.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845016
|
|
|
| Fit von Kopf bis Fuß - ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft |
Wann:
Di. 03.02.2026, 10.50 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
H845014
|
|
|
| Fit von Kopf bis Fuß - ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft |
Wann:
Di. 03.02.2026, 9.45 Uhr
|
Wie viel:
18 Termine
|
Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845012
|
|
Kontakt & Betreuung
Plätze frei
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich