Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit
Der Fachbereich „Entspannung und Achtsamkeit“ der vhs Düsseldorf vermittelt praktische und wissenschatzlich fundierte Ansätze zur Förderung von mentaler Ausgeglichenheit, körperlicher Selbstwahrnehmung und gesunder Lebensführung. Das Programm umfasst anerkannte Methoden wie Autogenes Training, Qi Gong, Yoga (unterschiedlicher Stilrichtungen), Pilates, Meditation sowie vieles mehr.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
Entspannung und Achtsamkeit
Der Fachbereich „Entspannung und Achtsamkeit“ der vhs Düsseldorf vermittelt praktische und wissenschatzlich fundierte Ansätze zur Förderung von mentaler Ausgeglichenheit, körperlicher Selbstwahrnehmung und gesunder Lebensführung. Das Programm umfasst anerkannte Methoden wie Autogenes Training, Qi Gong, Yoga (unterschiedlicher Stilrichtungen), Pilates, Meditation sowie vieles mehr.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Feldenkrais: Beweglicher Rücken und entspannte Schultern |
Wann:
Di. 02.09.2025, 18.45 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Yorcks Campus, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.01.13
|
Nr.:
G813000
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| Feldenkrais: Beweglicher Rücken und entspannte Schultern |
Wann:
Mi. 03.09.2025, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Yorcks Campus, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.01.07
|
Nr.:
G813005
|
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| Beweglicher Rücken und entspannte Schultern: Feldenkrais-Methode |
Wann:
Mi. 03.09.2025, 11.10 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Yorcks Campus, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.01.07
|
Nr.:
G813007
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| NEU! (Aufbaukurs) EFT-basiertes Tapping |
Wann:
Mo. 17.11.2025, 17.00 Uhr
|
Wie viel:
5 Termine
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Wo:
VHS, Sport 4
|
Nr.:
G810620
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| Feldenkrais und Augentraining - für einen klaren Blick |
Wann:
Di. 30.09.2025, 17.30 Uhr
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Wie viel:
4 Termine
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Wo:
VHS, Sport 4
|
Nr.:
G813009
|
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| NEU! After Work-Fitness: Mobilisieren und Stabilisieren |
Wann:
Mo. 08.09.2025, 17.00 Uhr
|
Wie viel:
5 Termine
|
Wo:
VHS, Sport 4
|
Nr.:
G813100
|
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| NEU! After Work-Fitness: Beweglich & schmerzfrei im Arbeitsalltag - Knie, Hüfte, Rücken, Nacken gezielt stärken |
Wann:
Mi. 19.11.2025, 17.00 Uhr
|
Wie viel:
4 Termine
|
Wo:
VHS, Sport 4
|
Nr.:
G813110
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| NEU! Kids Yoga - Fun • Movement • Mindfulness |
Wann:
Mi. 24.09.2025, 16.30 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
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Wo:
VHS, Sport 4
|
Nr.:
G814600
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| NEU! Pränatal-/Schwangerschaftsyoga - Kraft • Unterstützung • Gelassenheit |
Wann:
Mi. 24.09.2025, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
VHS, Sport 4
|
Nr.:
G814650
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| NEU! Mobility-Training – Beweglichkeit ganzheitlich fördern |
Wann:
Do. 25.09.2025, 17.00 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
VHS, Sport 4
|
Nr.:
G844101
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| NEU! Dehnen nach Liebscher & Bracht |
Wann:
Di. 09.09.2025, 10.45 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
VHS, Sport 4
|
Nr.:
G845500
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| NEU! Open Shines - Salsa on the Beat (kein Paartanz) |
Wann:
Mo. 08.09.2025, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
VHS, Sport 4
|
Nr.:
G852130
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| (Seminar) Massagewochenende |
Wann:
Fr. 26.09.2025, 18.30 Uhr
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Wie viel:
2 Termine
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Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 4.22
|
Nr.:
G817140
|
|
|
| (Seminar) Massagewochenende |
Wann:
Fr. 28.11.2025, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
2 Termine
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 4.22
|
Nr.:
G817150
|
|
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| (Seminar) Massagewochenende |
Wann:
Fr. 07.11.2025, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
2 Termine
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 4.22
|
Nr.:
G817170
|
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|
| (Seminar) Massagewochenende |
Wann:
Fr. 16.01.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
2 Termine
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 4.22
|
Nr.:
H817160
|
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| (BU) Entspannt auf allen Ebenen- Ruhepunkte |
Wann:
Mo. 13.10.2025, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
5 Termine
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
G810570
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|
| (Workshop) EFT-basiertes Tapping |
Wann:
So. 09.11.2025, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
G810610
|
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|
| Tai Chi Chuan - Meditation in der Bewegung Schnupperseminar für Anfänger |
Wann:
Sa. 13.09.2025, 10.30 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
G811000
|
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|
| Tai Chi Chuan - Meditation in der Bewegung |
Wann:
Sa. 20.09.2025, 9.00 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
G811002
|
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|
| Tai Chi Chuan - Meditation in der Bewegung für Fortgeschrittene |
Wann:
Sa. 20.09.2025, 10.30 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
G811004
|
|
|
| Tai Chi Chuan - Meditation in der Bewegung |
Wann:
Sa. 20.09.2025, 12.00 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
G811006
|
|
|
| (Seminar) Jonglieren: Eine Kunst, die Spaß macht |
Wann:
Sa. 20.09.2025, 11.00 Uhr
|
Wie viel:
2 Termine
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
G811800
|
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| (Seminar) Feldenkrais: Rund um die Wirbelsäule |
Wann:
So. 28.09.2025, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
G813010
|
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|
| (Seminar) Feldenkrais: Entlastung der Halswirbelsäule |
Wann:
So. 30.11.2025, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
VHS, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
G813030
|
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