Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielfalt, Austausch und gemeinsames Lernen. Begegnungen, inspirierende Gespräche und die Freude am lebenslangen Lernen bereichern unser Leben – und genau dafür öffnen wir unsere Türen. Grundsätzlich sind alle unsere Bildungsangebote für alle Interessierten offen.
Wenn Sie gerne in einer entspannten Atmosphäre lernen möchten – ohne Zeit- oder Leistungsdruck –, sind Sie hier genau richtig. In diesem ausgewählten Kursprogramm können Sie Ihre Lebenserfahrung aktiv einbringen, Neues entdecken und gemeinsam mit anderen aktiv bleiben. Erleben Sie Kultur und Kunst, tauchen Sie in neue Sprachen ein, bleiben Sie fit oder erkunden Sie die Möglichkeiten der digitalen Welt.
Unter der Rubrik „Fit und aktiv im Alter“ finden Sie eine Auswahl an Kursen, die sich aus verschiedenen Gründen besonders gut für ältere Menschen eignen könnten – ohne Anspruch auf Vollständigkeit. Schauen Sie doch einfach einmal hinein. Bestimmt ist etwas dabei, das zu Ihnen passt.
H845550 NEU! Mit Leichtigkeit bewegen – Dehnen nach Liebscher & Bracht
| Beginn | Di., 14.04.2026, 10:45 - 11:45 Uhr |
| Ende | Di., 16.06.2026 |
| Kursentgelt | 69,00 € |
| Dauer | 8 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 6 |
| Status | 
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| Kursleitung |
Michaela Bolinski
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung (z. B. Leggings oder Jogginganzug) und rutschfeste Socken. |
| Kursalternativen |
Durch die speziellen Übungen werden muskulär-fasziale Spannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Mit der Zeit können Schmerzen reduziert, Beweglichkeit wiedergewonnen und mehr Leichtigkeit in den Alltag integriert werden. Wer regelmäßig übt, profitiert von einer nachhaltigen Wirkung: weniger Stress im Körper, mehr Energie, eine gesunde und aufrechte Haltung – und ein spürbar besseres Körpergefühl.
Ideal für alle, die viel sitzen, einseitig belastet sind oder präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Kursort
Raum V.1.03
Adresse:
Yorckstraße 23
40476 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Di. 14.04.2026
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Di. 28.04.2026
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Di. 05.05.2026
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Di. 12.05.2026
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Di. 19.05.2026
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Di. 02.06.2026
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Di. 09.06.2026
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Datum:
Di. 16.06.2026
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Uhrzeit:
10:45 - 11:45 Uhr
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Wo:
Yorckstraße 23,
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Kontakt & Betreuung
