Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielfalt, Austausch und gemeinsames Lernen. Begegnungen, inspirierende Gespräche und die Freude am lebenslangen Lernen bereichern unser Leben – und genau dafür öffnen wir unsere Türen. Grundsätzlich sind alle unsere Bildungsangebote für alle Interessierten offen.
Wenn Sie gerne in einer entspannten Atmosphäre lernen möchten – ohne Zeit- oder Leistungsdruck –, sind Sie hier genau richtig. In diesem ausgewählten Kursprogramm können Sie Ihre Lebenserfahrung aktiv einbringen, Neues entdecken und gemeinsam mit anderen aktiv bleiben. Erleben Sie Kultur und Kunst, tauchen Sie in neue Sprachen ein, bleiben Sie fit oder erkunden Sie die Möglichkeiten der digitalen Welt.
Unter der Rubrik „Fit und aktiv im Alter“ finden Sie eine Auswahl an Kursen, die sich aus verschiedenen Gründen besonders gut für ältere Menschen eignen könnten – ohne Anspruch auf Vollständigkeit. Schauen Sie doch einfach einmal hinein. Bestimmt ist etwas dabei, das zu Ihnen passt.
Psychologie, Gesundheit und Bewegung
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Autogenes Training – Entspannung lernen, innere Balance finden |
Wann:
Do. 19.02.2026, 17.00 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H810020
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| NEU! Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |
Wann:
Mi. 18.02.2026, 18.05 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H810345
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| Tai Chi Chuan - Meditation in der Bewegung |
Wann:
Sa. 21.02.2026, 9.00 Uhr
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Wie viel:
12 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H811002
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| Tai Chi Chuan - Meditation in der Bewegung für Fortgeschrittene |
Wann:
Sa. 21.02.2026, 10.30 Uhr
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Wie viel:
12 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H811004
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| Tai Chi Chuan - Meditation in der Bewegung |
Wann:
Sa. 21.02.2026, 12.00 Uhr
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Wie viel:
12 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H811006
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| Qi Gong für Anfänger |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 9.30 Uhr
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Wie viel:
8 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H811150
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| Qi Gong für Anfänger |
Wann:
Do. 12.02.2026, 9.45 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H811151
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| Qi Gong für Fortgeschrittene |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 10.45 Uhr
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Wie viel:
8 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H811152
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| Herz Qi Gong – Sanfte Bewegungen für Herz und Kreislauf |
Wann:
Do. 12.02.2026, 11.00 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H811156
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| NEU! Meditation im Alltag - Ein Kurs zum Kennenlernen |
Wann:
Mi. 18.02.2026, 17.00 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H812000
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| Feldenkrais: Beweglicher Rücken und entspannte Schultern |
Wann:
Di. 03.02.2026, 18.30 Uhr
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Wie viel:
12 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H813000
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| Feldenkrais: Beweglicher Rücken und entspannte Schultern |
Wann:
Mi. 04.02.2026, 10.00 Uhr
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Wie viel:
12 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H813005
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| Beweglicher Rücken und entspannte Schultern: Feldenkrais-Methode |
Wann:
Mi. 04.02.2026, 11.10 Uhr
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Wie viel:
12 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H813007
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| Dynamic Pilates |
Wann:
Do. 05.02.2026, 15.30 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H813112
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| Pilates - Kraft aus der Körpermitte |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 16.30 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H813200
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| Pilates - Beweglichkeit, Kraft und innere Balance |
Wann:
Di. 03.02.2026, 18.00 Uhr
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Wie viel:
16 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H813222
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| Pilates |
Wann:
Di. 03.02.2026, 19.45 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H813226
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| Pilates - Kraft und Balance |
Wann:
Do. 05.02.2026, 17.30 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H813238
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| Pilates - Kraft aus der Mitte |
Wann:
Do. 19.02.2026, 19.45 Uhr
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Wie viel:
13 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H813240
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| Yin-Yoga |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 17.50 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H814055
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| Yoga zum Ausgleich und zur Entspannung |
Wann:
Mo. 09.03.2026, 17.00 Uhr
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Wie viel:
14 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H814100
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| Yoga |
Wann:
Do. 19.02.2026, 17.45 Uhr
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Wie viel:
13 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H814131
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| Yoga zum Ausgleich und zur Entspannung. |
Wann:
Do. 12.03.2026, 19.30 Uhr
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Wie viel:
12 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H814153
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| Pilates - Kraft und Balance |
Wann:
Do. 05.02.2026, 18.45 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H814329
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| BALLance (für Fortgeschrittene) nach Dr. Tanja Kühne |
Wann:
Di. 03.02.2026, 19.30 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
|
Nr.:
H845001
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