Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielseitigkeit und Begegnung. Kontakte, anregende Gespräche und lebenslanges Lernen sind für alle Menschen sehr wichtig. Daher stehen generell auch alle Bildungsangebote der Volkshochschule allen Lerninteressierten offen. Wenn Sie jedoch Lust am gemeinsamen Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck haben, sind Sie hier genau richtig: Sie finden hier ein ausgewähltes Kursprogramm, in das Sie gerne Ihre Lebenserfahrung in das Kursgeschehen einbringen können. Erleben Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten Kultur und Kunst, lernen Sie neue Sprachen, bleiben Sie fit oder gehen Sie ganz modern mit der Digitalisierung.
Unter der Rubrik Fit und aktiv im Alter haben wir Ihnen Kurse aufgeführt - ohne Anspruch auf Vollständigkeit -, die sich aus unterschiedlichen Gründen auch gut für ältere Menschen eignen könnten. Wenn Sie neugierig sind, werfen Sie doch einen Blick hinein - es ist bestimmt etwas Passendes für Sie dabei!
H830015-D (Onlinekurs) Longevity - Wie wir länger und besser leben können
| Beginn | Do., 23.04.2026, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Ende | Do., 28.05.2026 |
| Kursentgelt | 49,00 € |
| Dauer | 5 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 8 |
| Status |
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| Kursleitung |
Rainer Gith
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| Kursalternativen |
Der Kurs basiert auf fünf wissenschaftlich fundierten Säulen, die nachweislich entscheidend zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit beitragen:
Ernährung
Bewegung
Schlaf
Stressmanagement & kognitive Gesundheit
Soziale Beziehungen & emotionale Ausgeglichenheit
Die Teilnehmenden erhalten praxisnahes Wissen, alltagstaugliche Strategien und konkrete Anregungen, wie gesunde Gewohnheiten schrittweise in den eigenen Lebensstil integriert werden können. Neben kurzen theoretischen Impulsen stehen vor allem praktische Übungen, Reflexionsphasen und der persönliche Erfahrungsaustausch im Fokus.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf den typischen Herausforderungen bei der Veränderung bestehender Routinen. Hier helfen bewährte Methoden aus der Verhaltensforschung, um Schritt für Schritt langfristige Verhaltensänderungen zu ermöglichen.
Ziel des Kurses ist es, das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und die Voraussetzungen für ein gesundes, aktives und erfülltes Leben im Sinne der Longevity zu schaffen.“
Zur Teilnahme benötigen Sie:
1. einen ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung und einen Computer mit angeschlossenem Headset (Kopfhörer und Mikrofon), möglichst auch eine Kamera. Testen Sie bitte rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, ob alle Geräte funktionieren.
2. ein Benutzerkonto auf der Lernplattform der VHS Düsseldorf. Wir informieren Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, wie Sie das Benutzerkonto anlegen.
Weitere Informationen zu unseren Online-Veranstaltungen finden Sie hier.
Kursort
Online
Adresse:
| Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
Do. 23.04.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
Online
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Datum:
Do. 30.04.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
Online
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Datum:
Do. 07.05.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
Online
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Datum:
Do. 21.05.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
Online
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Datum:
Do. 28.05.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Online
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