Fit und aktiv im Alter
Die Volkshochschule Düsseldorf steht für Vielseitigkeit und Begegnung. Kontakte, anregende Gespräche und lebenslanges Lernen sind für alle Menschen sehr wichtig. Daher stehen generell auch alle Bildungsangebote der Volkshochschule allen Lerninteressierten offen. Wenn Sie jedoch Lust am gemeinsamen Lernen ohne Zeit- und Leistungsdruck haben, sind Sie hier genau richtig: Sie finden hier ein ausgewähltes Kursprogramm, in das Sie gerne Ihre Lebenserfahrung in das Kursgeschehen einbringen können. Erleben Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten Kultur und Kunst, lernen Sie neue Sprachen, bleiben Sie fit oder gehen Sie ganz modern mit der Digitalisierung.
Unter der Rubrik Fit und aktiv im Alter haben wir Ihnen Kurse aufgeführt - ohne Anspruch auf Vollständigkeit -, die sich aus unterschiedlichen Gründen auch gut für ältere Menschen eignen könnten. Wenn Sie neugierig sind, werfen Sie doch einen Blick hinein - es ist bestimmt etwas Passendes für Sie dabei!
Fit und aktiv im Alter Gesundheit+
Gesundheit+
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ausgleichs- und Fitnessgymnastik in Unterrath |
Wann:
Mi. 21.01.2026, 19.10 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Nr.:
H845214
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| Vital & Aktiv: Dein Fitnessmix (Ausgleichs- und Fitnessgymnastik für Männer) |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 20.00 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Nr.:
H845102
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| Gymnastik rund um den Beckenboden |
Wann:
Di. 03.02.2026, 9.30 Uhr
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Wie viel:
13 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H845410
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| Qi Gong für Anfänger |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 9.30 Uhr
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Wie viel:
8 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H811150
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| Herz Qi Gong – Sanfte Bewegungen für Herz und Kreislauf |
Wann:
Do. 12.02.2026, 11.00 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
ACHTUNG! verschiedene Standorte
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Nr.:
H811156
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| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 17.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
H845009
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| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 18.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
H845011
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| NEU! Mit Leichtigkeit bewegen – Dehnen nach Liebscher & Bracht |
Wann:
Di. 14.04.2026, 10.45 Uhr
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Wie viel:
8 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Nr.:
H845550
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| Ausgleichsgymnastik - Haltungsschulung in Benrath |
Wann:
Di. 14.04.2026, 18.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
H845025
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| NEU! Schwungvoll in den Tag – Orientalischer Tanz für Seniorinnen und Senioren |
Wann:
Mi. 15.04.2026, 10.00 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
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Nr.:
H855090
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| Ausgleichsgymnastik in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 9.45 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
H845031
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| Osteoporosegymnastik |
Wann:
Do. 16.04.2026, 10.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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Nr.:
H845409
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| Ausgleichsgymnastik in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 10.50 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
H845033
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| Schwungvoll ab 60 - Fit bleiben durch Rhythmus, Bewegung und Tanz für die Generation 60 plus |
Wann:
Do. 16.04.2026, 11.00 Uhr
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Wie viel:
8 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
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Nr.:
H851550
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| Osteoporosegymnastik |
Wann:
Do. 16.04.2026, 11.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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Nr.:
H845407
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| Ganzkörpermobilisation - Fitnessgymnastik für den Rücken |
Wann:
Do. 16.04.2026, 17.00 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Walther-Rathenau-Str. 15, Holthausen, Turnhalle
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Nr.:
H845043
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| Ganzkörpermobilisation - Fitnessgymnastik für den Rücken in Wersten |
Wann:
Do. 16.04.2026, 18.00 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Walther-Rathenau-Str. 15, Holthausen, Turnhalle
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Nr.:
H845037
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| Ausgleichsgymnastik in Stockum |
Wann:
Do. 16.04.2026, 18.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Beckbuschstr. 2, Stockum, Turnhalle
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Nr.:
H845050
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| Gleichgewichtsschulung und Sturzprävention |
Wann:
Mi. 29.04.2026, 10.00 Uhr
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Wie viel:
11 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
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Nr.:
H845418
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| Sturzprävention und Gymnastik |
Wann:
Mi. 29.04.2026, 11.15 Uhr
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Wie viel:
11 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.01
|
Nr.:
H845420
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| Qi Gong für Anfänger |
Wann:
Mo. 04.05.2026, 9.30 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
H811155
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| Herz Qi Gong – Sanfte Bewegungen für Herz und Kreislauf |
Wann:
Do. 07.05.2026, 11.00 Uhr
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Wie viel:
8 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Nr.:
H811157
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| Fit in Kopf und Körper; Sport, Tanz und Yoga im Sitzen (Sturzprohylaxe) |
Wann:
Do. 07.05.2026, 11.00 Uhr
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Wie viel:
6 Termine
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Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Nr.:
H844100
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