Integrationskurse mit Alphabetisierung
Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben? Wir helfen Ihnen weiter.
Falls Sie Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben haben – sei es, weil Sie diese Kompetenzen nie richtig erlernt oder im Laufe der Zeit „verlernt“ haben – bieten wir Ihnen den passenden Integrationskurs mit Alphabetisierung an.
Wer kann teilnehmen?
Unser Kurs richtet sich an Personen, die nicht oder nur unzureichend lesen und schreiben können. Dabei unterscheiden wir zwischen:
- Primäre Analphabeten: Menschen, die weder in ihrer Muttersprache noch in einem anderen Schriftsystem Lesen und Schreiben gelernt haben und oft wenig oder gar keine Schulerfahrung haben.
- Funktionale Analphabeten: Menschen, die die lateinische Schrift zwar kennen, sie jedoch nicht schnell und sicher genug lesen und schreiben können, um von einem allgemeinen Integrationskurs zu profitieren.
Quelle: Einstufungssystem für die Integrationskurse in Deutschland, Goethe-Institut 2017
Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit Meditation NEU! Meditation im Alltag - Ein Kurs zum Kennenlernen
H812000 NEU! Meditation im Alltag - Ein Kurs zum Kennenlernen
| Beginn | Mi., 18.02.2026, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Ende | Mi., 13.05.2026 |
| Kursentgelt | 64,00 € |
| Dauer | 10 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 7 |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Sabine Lorenz
|
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und Wasser zum Trinken mit. |
Meditation vermittelt innere Ruhe und Gelassenheit, auch wenn es in Beruf und Familie einmal hoch hergeht. Dann fällt es uns aber leider oft besonders schwer, irgendwo in Ruhe zu sitzen und bestenfalls an nichts zu denken.
Sie würden gerne Meditationsformen finden, die zu Ihrem Alltag passen? Dann sind Sie in unserem Kurs richtig. Wir lernen verschiedene Meditationen kennen, die in die Ruhe führen können. Vom kurzen Innnehalten zwischen zwei Meetings, über das Abschalten auf dem Nachhauseweg bis zum entspannten Feierabend entdecken wir Alltagsübungen für die verschiedenen Situationen. So werden wir z.B. die Geh-Meditation, Stilles QiGong und natürlich auch das Sitzen in der Ruhe üben.
Vorerfahrungen sind nicht notwendig, aber auch nicht hinderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und Wasser zum Trinken mit.
Sie würden gerne Meditationsformen finden, die zu Ihrem Alltag passen? Dann sind Sie in unserem Kurs richtig. Wir lernen verschiedene Meditationen kennen, die in die Ruhe führen können. Vom kurzen Innnehalten zwischen zwei Meetings, über das Abschalten auf dem Nachhauseweg bis zum entspannten Feierabend entdecken wir Alltagsübungen für die verschiedenen Situationen. So werden wir z.B. die Geh-Meditation, Stilles QiGong und natürlich auch das Sitzen in der Ruhe üben.
Vorerfahrungen sind nicht notwendig, aber auch nicht hinderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und Wasser zum Trinken mit.
Kursort
VHS, Raum 2.18
ist barrierefrei
Adresse:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3
40227 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
Mi. 18.02.2026
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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|
Datum:
Mi. 25.02.2026
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
|
Datum:
Mi. 04.03.2026
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
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Datum:
Mi. 11.03.2026
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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|
Datum:
Mi. 18.03.2026
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Mi. 25.03.2026
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Mi. 01.04.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Mi. 29.04.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Datum:
Mi. 06.05.2026
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
|
Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
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Datum:
Mi. 13.05.2026
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
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Wo:
Bertha-von-Suttner-Platz 1-3,
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
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Kontakt & Betreuung
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