Integrationskurse mit Alphabetisierung
Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben? Wir helfen Ihnen weiter.
Falls Sie Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben haben – sei es, weil Sie diese Kompetenzen nie richtig erlernt oder im Laufe der Zeit „verlernt“ haben – bieten wir Ihnen den passenden Integrationskurs mit Alphabetisierung an.
Wer kann teilnehmen?
Unser Kurs richtet sich an Personen, die nicht oder nur unzureichend lesen und schreiben können. Dabei unterscheiden wir zwischen:
- Primäre Analphabeten: Menschen, die weder in ihrer Muttersprache noch in einem anderen Schriftsystem Lesen und Schreiben gelernt haben und oft wenig oder gar keine Schulerfahrung haben.
- Funktionale Analphabeten: Menschen, die die lateinische Schrift zwar kennen, sie jedoch nicht schnell und sicher genug lesen und schreiben können, um von einem allgemeinen Integrationskurs zu profitieren.
Quelle: Einstufungssystem für die Integrationskurse in Deutschland, Goethe-Institut 2017
Hatha Yoga in Benrath
Veranstaltung "Hatha Yoga in Benrath" (Nr. 814525) wurde in den Warenkorb gelegt.
H814525 Hatha Yoga in Benrath
| Beginn | Do., 16.04.2026, 20:15 - 21:45 Uhr |
| Ende | Do., 25.06.2026 |
| Kursentgelt | 86,00 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 7 |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Annette Dwinger
|
| Kursalternativen |
Hatha-Yoga ist ein Übungssystem aus dem alten Indien und die bekannteste Yogarichtung im Westen.
Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, dynamischen Übungen (z.B. Sonnengruß), langsamen und entspannenden, oft statisch gehaltenen Yogastellungen (Asanas), Tiefenentspannung und manchmal auch Meditation.
Yoga hilft Dir, Dich vollkommen zu entspannen. Die dynamischen Übungen aktivieren, die statischen, oftmals langsamen Übungen (Asanas) können Verspannungen lösen. Abgerundet durch Atemübungen (Pranayama) und Tiefentspannung führt eine Yogastunde zu einer Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Yoga fördert die Fitness, die Flexibilität, entwickelt Muskelkraft, insbesondere für Rücken, Bauch, Arme und Beine. Yoga kann Krankheiten vorbeugen und sogar heilen. Yoga ist hilfreich gegen Rückenprobleme, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Asthma, Gelenkbeschwerden. Fast jeder, der Yoga übt, spürt mehr Energie und Lebensfreude. Eine Stunde ist wie eine Oase inmitten des Alltags. Wer Yoga übt, kann besser abschalten – und sich mehr auf das einlassen, was gerade anliegt.
Jeder ist in dieser Yogastunde herzlich willkommen – gleich, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, dynamischen Übungen (z.B. Sonnengruß), langsamen und entspannenden, oft statisch gehaltenen Yogastellungen (Asanas), Tiefenentspannung und manchmal auch Meditation.
Yoga hilft Dir, Dich vollkommen zu entspannen. Die dynamischen Übungen aktivieren, die statischen, oftmals langsamen Übungen (Asanas) können Verspannungen lösen. Abgerundet durch Atemübungen (Pranayama) und Tiefentspannung führt eine Yogastunde zu einer Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Yoga fördert die Fitness, die Flexibilität, entwickelt Muskelkraft, insbesondere für Rücken, Bauch, Arme und Beine. Yoga kann Krankheiten vorbeugen und sogar heilen. Yoga ist hilfreich gegen Rückenprobleme, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Asthma, Gelenkbeschwerden. Fast jeder, der Yoga übt, spürt mehr Energie und Lebensfreude. Eine Stunde ist wie eine Oase inmitten des Alltags. Wer Yoga übt, kann besser abschalten – und sich mehr auf das einlassen, was gerade anliegt.
Jeder ist in dieser Yogastunde herzlich willkommen – gleich, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Kurs teilen:
Kursort
Orangerie, Gymnastikraum (20)
Adresse:
Urdenbacher Allee 6
40597 Düsseldorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
Do. 16.04.2026
|
Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
|
Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
|
Datum:
Do. 23.04.2026
|
Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
|
Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
|
Datum:
Do. 30.04.2026
|
Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
|
Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
|
Datum:
Do. 07.05.2026
|
Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
|
Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
|
Datum:
Do. 21.05.2026
|
Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
|
Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
|
Datum:
Do. 28.05.2026
|
Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
|
Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
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Datum:
Do. 11.06.2026
|
Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
|
Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
|
Datum:
Do. 18.06.2026
|
Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
|
Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
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Datum:
Do. 25.06.2026
|
Uhrzeit:
20:15 - 21:45 Uhr
|
Wo:
Urdenbacher Allee 6,
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Kontakt & Betreuung
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Anmeldung möglich
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