Integrationskurse mit Alphabetisierung
Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben? Wir helfen Ihnen weiter.
Falls Sie Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben haben – sei es, weil Sie diese Kompetenzen nie richtig erlernt oder im Laufe der Zeit „verlernt“ haben – bieten wir Ihnen den passenden Integrationskurs mit Alphabetisierung an.
Wer kann teilnehmen?
Unser Kurs richtet sich an Personen, die nicht oder nur unzureichend lesen und schreiben können. Dabei unterscheiden wir zwischen:
- Primäre Analphabeten: Menschen, die weder in ihrer Muttersprache noch in einem anderen Schriftsystem Lesen und Schreiben gelernt haben und oft wenig oder gar keine Schulerfahrung haben.
- Funktionale Analphabeten: Menschen, die die lateinische Schrift zwar kennen, sie jedoch nicht schnell und sicher genug lesen und schreiben können, um von einem allgemeinen Integrationskurs zu profitieren.
Quelle: Einstufungssystem für die Integrationskurse in Deutschland, Goethe-Institut 2017
Psychologie, Gesundheit und Bewegung Sport und Teamgeist Gymnastik für Männer Vital & Aktiv: Dein Fitnessmix (Ausgleichs- und Fitnessgymnastik für Männer)
H845102 Vital & Aktiv: Dein Fitnessmix (Ausgleichs- und Fitnessgymnastik für Männer)
| Beginn | Mo., 02.02.2026, 20:00 - 21:00 Uhr |
| Ende | Mo., 08.06.2026 |
| Kursentgelt | 80,00 € |
| Dauer | 15 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 8 |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Elfi Stürmer
Reinhard Beschle |
| Bemerkungen | Sportmatte / Gymnastik für Männer |
| Kursalternativen |
Unser Kurs "Ausgleichs- und Fitnessgymnastik" bietet ein ganzheitliches Training zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Erleben Sie ein ausgewogenes Programm zur Kräftigung, Beweglichkeitsförderung und Stressreduktion.
Kursinhalte:
Ganzkörperkräftigung
Flexibilitäts- und Mobilitätstraining
Herz-Kreislauf-Übungen
Entspannungs- und Dehnübungen
Atemtechniken und Achtsamkeit
Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination
Zielgruppe:
Männer, Anfänger und Fortgeschrittene mit mittlerem bis höherem Fitnesslevel.
Kursinhalte:
Ganzkörperkräftigung
Flexibilitäts- und Mobilitätstraining
Herz-Kreislauf-Übungen
Entspannungs- und Dehnübungen
Atemtechniken und Achtsamkeit
Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination
Zielgruppe:
Männer, Anfänger und Fortgeschrittene mit mittlerem bis höherem Fitnesslevel.
Kurs teilen:
Kursort
Unterrather Str. 78, Turnhalle
Adresse:
Unterrather Straße 78
40468 Düsseldorf-Unterrath
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Mo. 04.05.2026
|
Uhrzeit:
20:00 - 21:00 Uhr
|
Wo:
Unterrather Straße 78,
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Datum:
Mo. 11.05.2026
|
Uhrzeit:
20:00 - 21:00 Uhr
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Wo:
Unterrather Straße 78,
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Datum:
Mo. 18.05.2026
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Uhrzeit:
20:00 - 21:00 Uhr
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Wo:
Unterrather Straße 78,
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Datum:
Mo. 01.06.2026
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Uhrzeit:
20:00 - 21:00 Uhr
|
Wo:
Unterrather Straße 78,
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Datum:
Mo. 08.06.2026
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Uhrzeit:
20:00 - 21:00 Uhr
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Wo:
Unterrather Straße 78,
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Kontakt & Betreuung
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Anmeldung möglich
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