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Psychologie, Gesundheit und Bewegung Sport und Teamgeist Gymnastik für Männer Vital & Aktiv: Dein Fitnessmix (Ausgleichs- und Fitnessgymnastik für Männer)
H845102 Vital & Aktiv: Dein Fitnessmix (Ausgleichs- und Fitnessgymnastik für Männer)
| Beginn | Mo., 02.02.2026, 20:00 - 21:00 Uhr |
| Ende | Mo., 08.06.2026 |
| Kursentgelt | 80,00 € |
| Dauer | 15 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 8 |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Elfi Stürmer
Reinhard Beschle |
| Bemerkungen | Sportmatte / Gymnastik für Männer |
| Kursalternativen |
Unser Kurs "Ausgleichs- und Fitnessgymnastik" bietet ein ganzheitliches Training zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Erleben Sie ein ausgewogenes Programm zur Kräftigung, Beweglichkeitsförderung und Stressreduktion.
Kursinhalte:
Ganzkörperkräftigung
Flexibilitäts- und Mobilitätstraining
Herz-Kreislauf-Übungen
Entspannungs- und Dehnübungen
Atemtechniken und Achtsamkeit
Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination
Zielgruppe:
Männer, Anfänger und Fortgeschrittene mit mittlerem bis höherem Fitnesslevel.
Kursinhalte:
Ganzkörperkräftigung
Flexibilitäts- und Mobilitätstraining
Herz-Kreislauf-Übungen
Entspannungs- und Dehnübungen
Atemtechniken und Achtsamkeit
Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination
Zielgruppe:
Männer, Anfänger und Fortgeschrittene mit mittlerem bis höherem Fitnesslevel.
Kurs teilen:
Kursort
Unterrather Str. 78, Turnhalle
Adresse:
Unterrather Straße 78
40468 Düsseldorf-Unterrath
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
|
Datum:
Mo. 04.05.2026
|
Uhrzeit:
20:00 - 21:00 Uhr
|
Wo:
Unterrather Straße 78,
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Datum:
Mo. 11.05.2026
|
Uhrzeit:
20:00 - 21:00 Uhr
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Wo:
Unterrather Straße 78,
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Datum:
Mo. 18.05.2026
|
Uhrzeit:
20:00 - 21:00 Uhr
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Wo:
Unterrather Straße 78,
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Datum:
Mo. 01.06.2026
|
Uhrzeit:
20:00 - 21:00 Uhr
|
Wo:
Unterrather Straße 78,
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Datum:
Mo. 08.06.2026
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Uhrzeit:
20:00 - 21:00 Uhr
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Wo:
Unterrather Straße 78,
Stadtsportbund, Unterrather Str. 78, Unterrath, Turnhalle
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Kontakt & Betreuung
Plätze frei
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Beratung / Information
E-Mail: vhs-deutsch(at)duesseldorf.de
Offene Sprechstunde / Open consultation hour
Sprechstunde vor Ort / in-person consultation - Büro / office
S.03.01 / S.03.02 / S.03.03 / S.03.04
Montag 10.00 Uhr – 12.00 Uhr / Monday 10 am – 12 am
Donnerstag 13.00 Uhr – 15.00 Uhr / Thursday 1 pm – 3 pm
Die Sprechstunde findet ab dem 13.04. wieder statt.
Consultation hours take place from April 13th again.
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