H110150 Sprechunsicherheiten bewältigen

Das freie Sprechen vor und in Gruppen wird oft von Hemmungen begleitet. Muskuläre Verspannungen, Atemprobleme, Zittern in der Stimme und Blackouts gehören ebenso wie Erwartungsdruck und Versagensangst zu den Phänomenen, die Sprechunsichere kennen. Souverän vor anderen sprechen zu können, ist nicht nur Technik, sondern auch Sache der inneren Einstellung. Sie werden Ursachen für Sprechunsicherheiten erkunden und Strategien erarbeiten, um sich künftig in Sprechsituationen wohler zu fühlen. Inhalte: Umgang mit Störungen, Pannen und Lampenfieber, Training von Atmung und Stimme, Selbstbehauptung, Körpersprache. Teilnehmerwünsche werden berücksichtigt.