Specials Specials ...und viele Specials mehr (Onlinekurs) Longevity - Wie wir länger und besser leben können
H830015-D (Onlinekurs) Longevity - Wie wir länger und besser leben können
| Beginn | Do., 23.04.2026, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Ende | Do., 28.05.2026 |
| Kursentgelt | 49,00 € |
| Dauer | 5 Termine |
| Mindestteilnehmerzahl | 6 |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Rainer Gith
|
Aufbauend auf dem einführenden Vortrag vertieft dieser Kurs die zentralen Aspekte eines gesundheitsfördernden Lebensstils – mit dem Ziel, ein langes Leben bei guter körperlicher und geistiger Verfassung aktiv zu unterstützen. Im Mittelpunkt steht das Konzept der Longevity: gesund älter werden, mit mehr Energie, Lebensfreude und Selbstbestimmung.
Der Kurs basiert auf fünf wissenschaftlich fundierten Säulen, die nachweislich entscheidend zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit beitragen:
Ernährung
Bewegung
Schlaf
Stressmanagement & kognitive Gesundheit
Soziale Beziehungen & emotionale Ausgeglichenheit
Die Teilnehmenden erhalten praxisnahes Wissen, alltagstaugliche Strategien und konkrete Anregungen, wie gesunde Gewohnheiten schrittweise in den eigenen Lebensstil integriert werden können. Neben kurzen theoretischen Impulsen stehen vor allem praktische Übungen, Reflexionsphasen und der persönliche Erfahrungsaustausch im Fokus.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf den typischen Herausforderungen bei der Veränderung bestehender Routinen. Hier helfen bewährte Methoden aus der Verhaltensforschung, um Schritt für Schritt langfristige Verhaltensänderungen zu ermöglichen.
Ziel des Kurses ist es, das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und die Voraussetzungen für ein gesundes, aktives und erfülltes Leben im Sinne der Longevity zu schaffen.“
Zur Teilnahme benötigen Sie:
1. einen ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung und einen Computer mit angeschlossenem Headset (Kopfhörer und Mikrofon), möglichst auch eine Kamera. Testen Sie bitte rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, ob alle Geräte funktionieren.
2. ein Benutzerkonto auf der Lernplattform der VHS Düsseldorf. Wir informieren Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, wie Sie das Benutzerkonto anlegen.
Weitere Informationen zu unseren Online-Veranstaltungen finden Sie hier.
Der Kurs basiert auf fünf wissenschaftlich fundierten Säulen, die nachweislich entscheidend zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit beitragen:
Ernährung
Bewegung
Schlaf
Stressmanagement & kognitive Gesundheit
Soziale Beziehungen & emotionale Ausgeglichenheit
Die Teilnehmenden erhalten praxisnahes Wissen, alltagstaugliche Strategien und konkrete Anregungen, wie gesunde Gewohnheiten schrittweise in den eigenen Lebensstil integriert werden können. Neben kurzen theoretischen Impulsen stehen vor allem praktische Übungen, Reflexionsphasen und der persönliche Erfahrungsaustausch im Fokus.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf den typischen Herausforderungen bei der Veränderung bestehender Routinen. Hier helfen bewährte Methoden aus der Verhaltensforschung, um Schritt für Schritt langfristige Verhaltensänderungen zu ermöglichen.
Ziel des Kurses ist es, das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und die Voraussetzungen für ein gesundes, aktives und erfülltes Leben im Sinne der Longevity zu schaffen.“
Zur Teilnahme benötigen Sie:
1. einen ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung und einen Computer mit angeschlossenem Headset (Kopfhörer und Mikrofon), möglichst auch eine Kamera. Testen Sie bitte rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, ob alle Geräte funktionieren.
2. ein Benutzerkonto auf der Lernplattform der VHS Düsseldorf. Wir informieren Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, wie Sie das Benutzerkonto anlegen.
Weitere Informationen zu unseren Online-Veranstaltungen finden Sie hier.
Kursort
Online
Adresse:
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
Do. 23.04.2026
|
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
Online
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Datum:
Do. 30.04.2026
|
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
Online
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Datum:
Do. 07.05.2026
|
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
Online
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Datum:
Do. 21.05.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
Online
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Datum:
Do. 28.05.2026
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
|
Wo:
Online
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