H845550 NEU! Mit Leichtigkeit bewegen – Dehnen nach Liebscher & Bracht

Regelmäßiges und gezieltes Dehnen bringt den Körper zurück in seine natürliche Bewegungsfreiheit. Verspannungen, Schmerzen und Einschränkungen im Alltag werden spürbar reduziert. Dieser Kurs fokussiert sich auf Engpassdehnungen aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. Dabei werden gezielt die Engpässe im Körper angesprochen, die oft durch Fehlhaltungen und einseitige Belastungen – insbesondere im Berufsalltag – entstehen.

Durch die speziellen Übungen werden muskulär-fasziale Spannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Mit der Zeit können Schmerzen reduziert, Beweglichkeit wiedergewonnen und mehr Leichtigkeit in den Alltag integriert werden. Wer regelmäßig übt, profitiert von einer nachhaltigen Wirkung: weniger Stress im Körper, mehr Energie, eine gesunde und aufrechte Haltung – und ein spürbar besseres Körpergefühl.

Ideal für alle, die viel sitzen, einseitig belastet sind oder präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Die vhs Düsseldorf plant in diesem Jahr den Umzug in ihr neues Gebäude: Yorckstraße 23, 40476 Düsseldorf.
Wir informieren Sie rechtzeitig über alle Details und den genauen Zeitpunkt.