I850150 Ballett-Basis für Anfängerinnen ohne und mit geringen Ballettvorkenntnissen

Ein Training, das klassische Ballettübungen mit Elementen des Ganzkörpertrainings verbindet. An der Ballettstange werden Haltung, Koordination und Körperkontrolle geschult. In der Raummitte folgen leichte Tanzschritte, die Rhythmusgefühl und Bewegungsfluss fördern. Ergänzt wird das Training durch bodennahe Übungen zur gezielten Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur sowie durch ausgleichende Dehnungen für mehr Beweglichkeit und Balance.