I838000-D Raus aus der Verspannung – Rein in die Pause

Gönnen Sie sich eine wirkungsvolle Pause vom Arbeitsalltag und bringen Sie neue Leichtigkeit in Ihren Körper. In diesem 30-minütigen Online-Kurs lösen Sie gezielt Verspannungen, mobilisieren Ihren Körper und tanken frische Energie für den restlichen Tag.

Unter professioneller Anleitung lernen Sie einfache und effektive Übungen aus Faszientraining, Pilates und Yoga kennen. Die Einheiten sind so gestaltet, dass Sie sie problemlos in Ihren Alltag integrieren und langfristig für Ihr Wohlbefinden nutzen können.

Alle Übungen sind arbeitsplatztauglich – Sie benötigen keine Sportmatte. Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.

Zur Teilnahme benötigen Sie:
1. einen ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung und einen Computer mit angeschlossenem Headset (Kopfhörer und Mikrofon), möglichst auch eine Kamera. Testen Sie bitte rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, ob alle Geräte funktionieren.
2. ein Benutzerkonto auf der Lernplattform der VHS Düsseldorf. Wir informieren Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, wie Sie das Benutzerkonto anlegen.


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