F810510 (Bildungsurlaub) Mein Alter, meine Gesundheit und ich - Fit für den Alltag

Ernährung, Bewegung und Entspannung sind die Säulen, um den Anforderungen in Beruf und Alltag gewachsen zu sein. Gerade, wenn Sie Ihr Alter zuweilen spüren! Sie setzen sich sowohl mit psychologischen Themen als auch mit gezielter Gesundheitsvorsorge auseinander. - Burn-Out-Prophylaxe, - Umgang mit Stress, - Resilienz, - leistungsfähig und fit bleiben, - Förderung des Gehirns - die Schaltzentrale des Lebens, - „Zipperlein“ des Älterwerdens, - Umgang mit Schlafstörungen, - Wirkung von Übersäuerung, - Einfluss von Hormonen.
Es gibt Raum für Informationen und neue Erkenntnisse, für Ruhe und Entspannung und Strategieentwicklung für die Umsetzung im Alltag.