F839070 (Seminar) Waldbaden - Achtsamkeit im Wald

Beim entschleunigten Waldspaziergang atmen Sie bewusst und
genießen mit allen Sinnen. Sie werden im wahrsten Sinne des Wortes
neue Blickwinkel auf Bäume, Tiere und sich selbst erhalten. Die
Japaner nennen das Waldbaden "Shinrin-Yoku" und praktizieren es
seit einigen Jahrzehnten zur Gesunderhaltung. Stresshormone und Blutdruck sinken und
das Immunsystem wird gestärkt. Die Laune hebt sich und ein inneres Gleichgewicht entsteht. Körper, Geist und Seele werden angeregt. Waldbaden hat keinerlei sportliche
Ambitionen, wir schlendern etwa 3 km und sind einen Großteil der
Zeit in Stille. Gute Trittsicherheit ist notwendig, da die Wege teils steil
und morastig sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Nichtraucherveranstaltung. Bitte Regenkleidung, Sitzunterlage, festes Schuhwerk und Verpflegung mitbringen. Smartphones inkl. Kamera haben Pause, keine Hunde.

Treffpunkt: Gerresheimer Waldfriedhof, am Ende des Rotthäuser Weges, oberer Eingang.