(Seminar) Winterwaldbad - Achtsamkeit im Wald

Veranstaltungsnummer: B839000

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Bitte Kursinfo beachten

Beim entschleunigten Waldspaziergang atmen wir bewusst und genießen mit allen Sinnen. Sie werden im wahrsten Sinne des Wortes neue Blickwinkel auf Bäume, Tiere und sich selbst erhalten. Die Japaner nennen das Waldbaden "Shinrin-Yoku" und praktizieren es seit einigen Jahrzehnten zur Gesunderhaltung. Denn die Forschung hat bewiesen: Beim Waldbaden sinken Stresshormone und Blutdruck, das Immunsystem wird gestärkt. Die Laune hebt sich und ein inneres Gleichgewicht entsteht. Körper, Geist und Seele werden angeregt. Waldbaden hat keinerlei sportliche Ambitionen, wir schlendern etwa 2 km und sind einen Großteil der Zeit in Stille. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Nichtraucherveranstaltung. Bitte Regenkleidung, Sitzunterlage, zusätzliches warmes Kleidungsstück und Verpflegung mitbringen. Normal festes Schuhwerk ist ausreichend. Smartphones inkl. Kameras haben Pause.

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