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(Bildungsurlaub) Einführung in Körper- und Entspannungstechniken


Veranstaltungsnummer: T720510
Status: beendet
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Sie lernen diverse Entspannungsverfahren für Ihren beruflichen und privaten Alltag kennen. Sie lernen Übungen kennen, die Sie täglich am Arbeitsplatz anwenden können. Die Basis bieten Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, ferner alternative Methoden mit dem Fokus auf Entspannung und Aktivierung der Augen, der Schultern, des Nackens und des Rückens.
Vorgestellt werden: Brain-Gym für das Büro zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit, Körperhaltungen aus dem Yoga und dem Qi Gong, Body-Scan als Hilfe im Umgang mit Stress, Schmerzen, Schlafstörungen und Stärkung des Immunsystems, Schulung der Selbstwahrnehmung durch Phantasiereisen, Visualisierungen, Imagination, Atemübungen, Meditation. Gehen Sie so entspannter durch Ihren Arbeitstag.


Legende:    freie Plätze frei    fast belegt fast belegt    voll belegt voll / Warteliste   beendet beendet   

Organisatorische Angaben

Beginn 21.10.2019 - 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr
Dauer 4 Termine, Beginn: Montag
Alle einzelnen Termine
Leitung Doris Schlaback-Becker
Ort VHS am Hbf., Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55
Veranstaltungsart Bildungsurlaub
Entgelt
EUR 140,00, ermäßigt: 112,00 / 70,00
Ermäßigungsvoraussetzungen
Mitzubringen / Hinweis Bitte mitbringen: Tagesverpflegung, ein großes Handtuch, Decke, sowie bequeme Kleidung und dicke Noppen-Socken.
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Terminübersicht (4 Termine)

Datum Beginn Ende Ort
Mo. 21.10.2019 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Di. 22.10.2019 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Mi. 23.10.2019 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Do. 24.10.2019 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
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