(Bildungsurlaub) Einführung in Körper- und Entspannungstechniken


Veranstaltungsnummer: Y810520
Status: frei
Bitte Kursinfo beachten

Sie lernen diverse Entspannungsverfahren für Ihren beruflichen und privaten Alltag kennen. Sie lernen Übungen kennen, die Sie täglich am Arbeitsplatz anwenden können. Die Basis bieten Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, ferner alternative Methoden mit dem Fokus auf Entspannung und Aktivierung der Augen, der Schultern, des Nackens und des Rückens.
Vorgestellt werden: Körperhaltungen aus dem Yoga und dem Qi Gong, Body-Scan als Hilfe im Umgang mit Stress, Schmerzen, Schlafstörungen und Stärkung des Immunsystems, Schulung der Selbstwahrnehmung durch Phantasiereisen, Visualisierungen, Imagination, Atemübungen, Meditation. Gehen Sie so entspannter durch Ihren Arbeitstag.


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Organisatorische Angaben

Beginn 27.06.2022 - 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr
Dauer 5 Termine, Beginn: Montag
Alle einzelnen Termine
Leitung Friederike Schleifenbaum
Ort VHS am Hbf., Raum 3.55
Gruppengröße mindestens 8 Teilnehmende
Veranstaltungsart Bildungsurlaub
Entgelt
EUR 175,00, ermäßigt: 140,00 / 87,50
Ermäßigungsvoraussetzungen
Mitzubringen / Hinweis *Bitte mitbringen: Tagesverpflegung, ein großes Handtuch, Decke und Noppensocken. Bitte kommen Sie bequem gekleidet .*
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Terminübersicht (5 Termine)

Datum Beginn Ende Ort
Mo. 27.06.2022 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Di. 28.06.2022 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Mi. 29.06.2022 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Do. 30.06.2022 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Fr. 01.07.2022 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
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  • Auskunft und Informationen
    0211 89-94150

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  • Barbara Jansing
    0211 89-93424
    Raum 5.33

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    Raum 5.47

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