(Bildungsurlaub) Entspannt auf allen Ebenen - Ruhepunkte


Veranstaltungsnummer: Y810515
Status: beendet
Bitte Kursinfo beachten

Sie erhalten einen Einblick in gängige Entspannungs- und Körpertechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation und Yoga. In vielen praktischen Übungen lassen sich die unterschiedlichen Wirkungsweisen erleben und erfahren.
Sie erkennen und reflektieren Ihre eigenen Stressauslöser, Kommunikations- und Handlungsmuster.
Zum besseren Stressabbau lernen Sie, sich entsprechend Ihren eigenen Ressourcen klare Ziele zu setzen, Ihre verfügbare Zeit zu strukturieren und nicht hilfreiche Glaubenssätze zu korrigieren.
Mit einer entspannten Grundhaltung, der Kenntnis verschiedener Entspannungstechniken und einiger neuer Verhaltensweisen wird es Ihnen gelingen den Alltag zufriedener zu erleben. Für Ungeübte und Geübte und jedes Alter geeignet, ohne Vorkenntnisse.


Legende:    freie Plätze frei    fast belegt fast belegt    voll belegt voll / Warteliste   beendet beendet   

Organisatorische Angaben

Beginn 11.04.2022 - 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr
Dauer 4 Termine, Beginn: Montag
Alle einzelnen Termine
Leitung Friederike Schleifenbaum
Ort VHS am Hbf., Raum 3.55
Gruppengröße mindestens 5 Teilnehmende
Veranstaltungsart Bildungsurlaub
Entgelt
EUR 140,00, ermäßigt: 112,00 / 70,00
Ermäßigungsvoraussetzungen
Mitzubringen / Hinweis *Bitte mitbringen: Tagesverpflegung, ein großes Handtuch, Decke, sowie bequeme Kleidung und dicke Noppen-Socken und Turnschuhe.*
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Terminübersicht (4 Termine)

Datum Beginn Ende Ort
Mo. 11.04.2022 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Di. 12.04.2022 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Mi. 13.04.2022 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Do. 14.04.2022 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
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  • Auskunft und Informationen
    0211 89-94150

    E-Mail
  • Barbara Jansing
    0211 89-93424
    Raum 5.33

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  • Dr. Undine Roos
    0211 89-93408
    Raum 5.47

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