Geschichte

Faszien-Pilates-Training online-Kurs


Veranstaltungsnummer: V723710-D
Status: beendet
Bitte Kursinfo beachten

Das dreidimensionale Faszien-Training vereint Pilates-Technik mit fließenden Kräftigungsübungen. Der Rücken wird gestärkt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Der gesamte Körper wird nachhaltig gefestigt und die Biegsamkeit gesteigert. Durch den Einsatz von spezifischen Kleingeräten werden Verklebungen der Faszien beseitigt und eine bessere Gleitfähigkeit der Muskulatur und mehr Beweglichkeit erreicht. Pilates Vorkenntnisse sind vorteilhaft.
Für das Training zu Hause wird eine Matte benötigt.
Zusätzlich sollte folgendes Trainingsmaterial bereitg gehalten werden: zwei Faszienbälle (Hartgummi) oder Igel/Tennisbälle (hart), Faszienrolle (45 cm oder 90 cm), Pilates Softball (22 cm), Theraband (2,5 m). Die Kleingeräte werden beim Kursstart vorgestellt. Die Kursleitung gibt Hinweise zu den Online-Bestellmöglichkeiten.

Sie benötigen zur Teilnahme einen ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung und einen Computer mit angeschlossenem Headset (Kopfhörer und Mikrofon), möglichst auch eine Kamera. Sie können auch mit einem Tablet oder Smartphone teilnehmen. Testen Sie bitte rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn, ob alle Geräte funktionieren.
Zur Teilnahme müssen Sie auf der Lernplattform der VHS Düsseldorf ein Benutzerkonto anlegen. Wir senden Ihnen rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn Informationen zum Anlegen des Benutzerkontos
Gruppengröße: max. 12 Personen


Legende:    freie Plätze frei    fast belegt fast belegt    voll belegt voll / Warteliste   beendet beendet   

Organisatorische Angaben

Beginn 31.08.2020 - 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Dauer 12 Termine, Beginn: Montag
Alle einzelnen Termine
Leitung Karin Locht
Ort Online
Gruppengröße mindestens 7 Teilnehmende
Veranstaltungsart Kurs
Entgelt
EUR 80,00, ermäßigt: 64,00 / 40,00
Ermäßigungsvoraussetzungen
Mitzubringen / Hinweis Sie benötigen zur Teilnahme einen ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung und einen PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit angeschlossener oder eingebauter Kamera.
Ein Audiosystem in Form von eingebauten oder angeschlossenen Lautsprechern is
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Terminübersicht (12 Termine)

Datum Beginn Ende Ort
Mo. 31.08.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 07.09.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 14.09.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 21.09.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 28.09.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 26.10.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 02.11.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 09.11.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 16.11.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 23.11.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 30.11.2020 18:30 19:45 Online
Mo. 07.12.2020 18:30 19:45 Online
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  • Fachliche Informationen

    Barbara Kokoska-Thiemann

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    0211 - 8992457

    Fax: 0211 - 8929042

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