Pilates-Training und Faszien-Stretching


Veranstaltungsnummer: X813230
Status: beendet
Bitte Kursinfo beachten

Das dreidimensionale Faszien-Training vereint Pilates-Technik mit fließenden Kräftigungsübungen. Der Rücken wird gestärkt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Der gesamte Körper wird nachhaltig gefestigt und die Biegsamkeit gesteigert. Durch den Einsatz von spezifischen Kleingeräten werden Verklebungen der Faszien beseitigt und eine bessere Gleitfähigkeit der Muskulatur und mehr Beweglichkeit erreicht. Pilates Vorkenntnisse sind vorteilhaft.
Bitte mitbringen: Eigene Matte, zwei Faszienbälle (Hartgummi) oder Igel/Tennisbälle (hart), Faszienrolle (45 cm oder 90 cm), Pilates Softball (22 cm), Theraband (2,5 m). Bitte bereits umgekleidet zum Unterricht kommen.


Legende:    freie Plätze frei    fast belegt fast belegt    voll belegt voll / Warteliste   beendet beendet   

Organisatorische Angaben

Beginn 18.08.2021 - 17:25 Uhr bis 18:55 Uhr
Dauer 10 Termine, Beginn: Mittwoch
Alle einzelnen Termine
Leitung Karin Locht
Ort VHS, Eckenerstraße 1, Gymnastikraum
Gruppengröße mindestens 7 Teilnehmende
Veranstaltungsart Kurs
Entgelt
EUR 80,00, ermäßigt: 64,00 / 40,00
Ermäßigungsvoraussetzungen
Mitzubringen / Hinweis *Bitte mitbringen: Faszienbälle oder Igel/Tennisbälle (2), Pilates Softball (22 cm) und Theraband (2,5 m). Bitte umgekleidet zum Unterricht kommen.
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Terminübersicht (10 Termine)

Datum Beginn Ende Ort
Mi. 18.08.2021 17:25 18:55 Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Mi. 25.08.2021 17:25 18:55 Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Mi. 06.10.2021 17:25 18:55 Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Mi. 27.10.2021 17:25 18:55 Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Mi. 03.11.2021 17:25 18:55 Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Mi. 10.11.2021 17:25 18:55 Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Mi. 17.11.2021 17:25 18:55 Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Mi. 24.11.2021 17:25 18:55 Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Mi. 01.12.2021 17:25 18:55 Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
Mi. 08.12.2021 17:25 18:55 Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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