(Seminar) Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn


Veranstaltungsnummer: X810620
Status: beendet
Bitte Kursinfo beachten

Die achtsame Wahrnehmung von uns selbst, anderen Menschen und der Situation, in der wir uns jeweils befinden, hilft uns dabei, auch in schwierigen Situationen gelassener zu reagieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Stress und Anspannung werden reduziert. Sie werden Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen aus dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm kennen lernen und einüben. Sanftes Yoga sowie Anregungen für die Integration in den Alltag runden die Übungsphasen ab.


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Organisatorische Angaben

Beginn 26.09.2021 - 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr
Dauer 1 Termin, Beginn: Sonntag
Alle einzelnen Termine
Leitung Ingrid Hartings
Ort VHS am Hbf., Raum 3.55
Gruppengröße mindestens 6 Teilnehmende
Veranstaltungsart Seminar
Entgelt
EUR 32,00, ermäßigt: 25,60 / 16,00
Ermäßigungsvoraussetzungen
Mitzubringen / Hinweis Bitte zwei Decken, lockere Kleidung und warme Socken mitbringen.
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Terminübersicht (1 Termin)

Datum Beginn Ende Ort
So. 26.09.2021 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
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