(Bildungsurlaub) Einführung in Körper- und Entspannungstechniken


Veranstaltungsnummer: X810500
Status: beendet
Bitte Kursinfo beachten

Sie lernen diverse Entspannungsverfahren für Ihren beruflichen und privaten Alltag kennen. Sie lernen Übungen kennen, die Sie täglich am Arbeitsplatz anwenden können. Die Basis bieten Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, ferner alternative Methoden mit dem Fokus auf Entspannung und Aktivierung der Augen, der Schultern, des Nackens und des Rückens.
Vorgestellt werden: Körperhaltungen aus dem Yoga und dem Qi Gong, Body-Scan als Hilfe im Umgang mit Stress, Schmerzen, Schlafstörungen und Stärkung des Immunsystems, Schulung der Selbstwahrnehmung durch Phantasiereisen, Visualisierungen, Imagination, Atemübungen, Meditation. Gehen Sie so entspannter durch Ihren Arbeitstag.


Legende:    freie Plätze frei    fast belegt fast belegt    voll belegt voll / Warteliste   beendet beendet   

Organisatorische Angaben

Beginn 11.10.2021 - 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr
Dauer 5 Termine, Beginn: Montag
Alle einzelnen Termine
Leitung Friederike Schleifenbaum
Ort VHS am Hbf., Raum 3.55
Gruppengröße mindestens 5 Teilnehmende
Veranstaltungsart Bildungsurlaub
Entgelt
EUR 175,00, ermäßigt: 140,00 / 87,50
Ermäßigungsvoraussetzungen
Mitzubringen / Hinweis *Bitte mitbringen: Tagesverpflegung, ein großes Handtuch, Decke und Noppensocken. Bitte kommen Sie bequem gekleidet.*
Anmelden

Terminübersicht (5 Termine)

Datum Beginn Ende Ort
Mo. 11.10.2021 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Di. 12.10.2021 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Mi. 13.10.2021 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Do. 14.10.2021 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Fr. 15.10.2021 10:00 15:30 Bertha-von-Suttner-Platz 1, Raum 3.55, VHS am Hauptbahnhof
Download der Veranstaltungstermine Anmelden Seite drucken
  • Christopher Gallo
    Psychologie
    0211 89-95333

    E-Mail
  • Monika Strasser
    Entspannung, Gesundheit ...
    0211 89-93401

    E-Mail
  • Maria Petrasch
    Sport, Tanz
    0211 89-93435

    E-Mail
  • Allgemeine Auskunft und Information

    0211 89-94150

    E-Mail