Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit
Entspannung und Achtsamkeit
Der Fachbereich „Entspannung und Achtsamkeit“ der vhs Düsseldorf vermittelt praktische und wissenschatzlich fundierte Ansätze zur Förderung von mentaler Ausgeglichenheit, körperlicher Selbstwahrnehmung und gesunder Lebensführung. Das Programm umfasst anerkannte Methoden wie Autogenes Training, Qi Gong, Yoga (unterschiedlicher Stilrichtungen), Pilates, Meditation sowie vieles mehr.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yogilates |
Wann:
Di. 10.02.2026, 17.30 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Sport 4
|
Nr.:
H813252
|
|
|
| Yoga zum Ausgleich und zur Entspannung |
Wann:
Mo. 09.03.2026, 17.00 Uhr
|
Wie viel:
14 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H814100
|
|
|
| Yoga zum Ausgleich und zur Entspannung. |
Wann:
Do. 12.03.2026, 19.30 Uhr
|
Wie viel:
12 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H814153
|
|
|
| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Do. 19.02.2026, 9.00 Uhr
|
Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.51
|
Nr.:
H814008
|
|
|
| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Do. 16.04.2026, 9.00 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H814009
|
|
|
| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 17.20 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H814102
|
|
|
| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 19.05 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H814103
|
|
|
| Yoga für Senioren – Sanft und individuell |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 17.00 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H814200
|
|
|
| Yoga für mehr Balance und Kraft - Nach dem Alltag zur Ruhe kommen |
Wann:
Mi. 11.02.2026, 16.15 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.54
|
Nr.:
H814010
|
|
|
| Yoga für mehr Balance und Kraft - Nach dem Alltag zur Ruhe kommen |
Wann:
Mi. 13.05.2026, 16.15 Uhr
|
Wie viel:
8 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H814015
|
|
|
| Yoga - für ein ganzheitliches Wohlbefinden |
Wann:
Do. 08.01.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H814158
|
|
|
| Yoga - ein achtsamer Weg, Körper und Geist in Einklang zu bringen |
Wann:
Di. 21.07.2026, 18.20 Uhr
|
Wie viel:
4 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H814175
|
|
|
| Yoga - ein achtsamer Weg, Körper und Geist in Einklang zu bringen |
Wann:
Di. 31.03.2026, 18.20 Uhr
|
Wie viel:
4 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H814176
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814001
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 12.01.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814002
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 12.01.2026, 11.10 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814003
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 11.10 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814004
|
|
|
| Yoga |
Wann:
Di. 13.01.2026, 18.20 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Königsallee 57, Stadtmitte, Gymnastikhalle
|
Nr.:
H814122
|
|
|
| Yoga |
Wann:
Di. 21.04.2026, 18.20 Uhr
|
Wie viel:
11 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Königsallee 57, Stadtmitte, Gymnastikhalle
|
Nr.:
H814124
|
|
|
| Yoga |
Wann:
Mi. 18.02.2026, 18.00 Uhr
|
Wie viel:
12 Termine
|
Wo:
Stadtsportbund, Suitbertusstr. 15, Bilk, Gymnastikhalle
|
Nr.:
H814130
|
|
|
| Yoga |
Wann:
Do. 19.02.2026, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
13 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H814131
|
|
|
| Yoga |
Wann:
Do. 22.01.2026, 19.45 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H814155
|
|
|
| Yin-Yoga |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 18.05 Uhr
|
Wie viel:
15 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 2.18
|
Nr.:
H814055
|
|
|
| Tai Chi Chuan - Meditation in der Bewegung Schnupperseminar für Anfänger |
Wann:
Sa. 07.02.2026, 10.30 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H811000
|
|
|
| Tai Chi Chuan - Meditation in der Bewegung für Fortgeschrittene |
Wann:
Sa. 21.02.2026, 10.30 Uhr
|
Wie viel:
12 Termine
|
Wo:
WBZ, Bertha-von-Suttner-Platz 1-3, Oberbilk, Raum 3.55
|
Nr.:
H811004
|
|
Kontakt & Betreuung
Plätze frei
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich