Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit
Entspannung und Achtsamkeit
Der Fachbereich „Entspannung und Achtsamkeit“ der vhs Düsseldorf vermittelt praktische und wissenschatzlich fundierte Ansätze zur Förderung von mentaler Ausgeglichenheit, körperlicher Selbstwahrnehmung und gesunder Lebensführung. Das Programm umfasst anerkannte Methoden wie Autogenes Training, Qi Gong, Yoga (unterschiedlicher Stilrichtungen), Pilates, Meditation sowie vieles mehr.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga |
Wann:
Do. 10.09.2026, 18.00 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.03
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Nr.:
I814131
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| Yoga zum Ausgleich und zur Entspannung. |
Wann:
Do. 03.09.2026, 19.00 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.21
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Nr.:
I814153
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| Yoga |
Wann:
Do. 10.09.2026, 19.45 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Eckenerstr. 1, Unterrath, Gymnastikraum
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Nr.:
I814155
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| Power Yoga in Lichtenbroich |
Wann:
Mo. 07.09.2026, 19.05 Uhr
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Wie viel:
8 Termine
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Wo:
Stadtsportbund, Krahnenburgstr. 15, Lichtenbroich, Turnhalle
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Nr.:
I814161
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| (Workshop) Face-Yoga |
Wann:
Fr. 27.11.2026, 15.00 Uhr
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Wie viel:
1 Termin
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Wo:
vhs, Haus S, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum S.2.35
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Nr.:
I814270
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| Pilates - Kraft und Balance |
Wann:
Do. 03.09.2026, 18.45 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
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Nr.:
I814329
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| (Online-Kurs) Kundalini-Yoga |
Wann:
Di. 08.09.2026, 19.00 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Online
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Nr.:
I814455-D
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| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 03.09.2026, 18.35 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
I814500
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| Mit Sonnengrüßen durch den Sommer - Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 23.07.2026, 18.35 Uhr
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Wie viel:
6 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
I814505
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| Hatha Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 03.09.2026, 20.15 Uhr
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Wie viel:
8 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
I814525
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| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Fr. 04.09.2026, 9.30 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
I814550
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| Sommerlicht & Sonnengruß – Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Fr. 24.07.2026, 9.30 Uhr
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Wie viel:
6 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
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Nr.:
I814555
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| (Seminar) Massagewochenende nur für Paare! |
Wann:
Fr. 06.11.2026, 18.30 Uhr
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Wie viel:
2 Termine
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Wo:
vhs, Haus S, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum S.2.34
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Nr.:
I817160
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| (Seminar) Massagewochenende nur für Paare! |
Wann:
Fr. 11.12.2026, 18.30 Uhr
|
Wie viel:
2 Termine
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Wo:
vhs, Haus S, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum S.2.34
|
Nr.:
I817170
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| (Seminar) Entspannt und aktiv von Kopf bis Fuß Massagetechniken für Paare |
Wann:
Sa. 10.10.2026, 10.00 Uhr
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Wie viel:
1 Termin
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Wo:
vhs, Haus S, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum S.2.35
|
Nr.:
I817220
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| (Seminar) Yoga Dancing Flow - Yoga trifft Tanz |
Wann:
Sa. 10.10.2026, 10.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
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Wo:
vhs, Haus V, Yorckstr. 23, Derendorf, Raum V.1.24
|
Nr.:
I852255
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