Psychologie, Gesundheit und Bewegung Entspannung und Achtsamkeit
Entspannung und Achtsamkeit
Der Fachbereich „Entspannung und Achtsamkeit“ der vhs Düsseldorf vermittelt praktische und wissenschatzlich fundierte Ansätze zur Förderung von mentaler Ausgeglichenheit, körperlicher Selbstwahrnehmung und gesunder Lebensführung. Das Programm umfasst anerkannte Methoden wie Autogenes Training, Qi Gong, Yoga (unterschiedlicher Stilrichtungen), Pilates, Meditation sowie vieles mehr.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
Die Bildungsangebote dienen dazu die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken. Im Zentrum steht der Erwerb alltagstauglicher Strategien zur Stressbewältigung, Regeneration und achtsamen Lebensgestaltung. Die Inhalte folgen einem pädagogischen Konzept, das die Teilnehmenden befähigt, Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensstil besser zu verstehen und eigenverantwortlich zu handeln.
| Was | Wann | Wie viel | Wo | Nr. | Kursstatus | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates-Training und Faszien-Stretching |
Wann:
Mi. 14.01.2026, 17.25 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Nr.:
H813230
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| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 17.20 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H814102
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| Yoga und Bewusstseinsschulung |
Wann:
Mo. 09.02.2026, 19.05 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H814103
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| Yoga |
Wann:
Do. 22.01.2026, 19.45 Uhr
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Wie viel:
15 Termine
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Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
|
Nr.:
H814155
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| Yoga - für ein ganzheitliches Wohlbefinden |
Wann:
Do. 08.01.2026, 18.00 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Eckenerstr. 1, Gymnastikraum, UNTERRATH, VHS
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Nr.:
H814158
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| Mit der Sense durch die Wiese - Mähen mit körpereigener Energie |
Wann:
Sa. 06.06.2026, 14.00 Uhr
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Wie viel:
1 Termin
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Wo:
OBERBILK, VHS-Biogarten im Südpark
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Nr.:
H640598
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| (Online-Kurs) Faszien-Pilates-Training |
Wann:
Mo. 12.01.2026, 18.30 Uhr
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Wie viel:
9 Termine
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Wo:
Online
|
Nr.:
H813210-D
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| (Online-Kurs) Kundalini-Yoga |
Wann:
Di. 13.01.2026, 19.00 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Online
|
Nr.:
H814450-D
|
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|
| (Online-Kurs) Kundalini-Yoga |
Wann:
Di. 21.04.2026, 19.00 Uhr
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Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Online
|
Nr.:
H814455-D
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| NEU! (Online-Kurs) Augenyoga – Entlastung für müde und angespannte Augen |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 20.00 Uhr
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Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H817000-D
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| NEU! (Online-Kurs) Gesichtsyoga zur Kieferentspannung – Ruhe finden und Anspannung lösen |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 19.00 Uhr
|
Wie viel:
6 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H817050-D
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| (Online-Kurs) Yin Yoga und Atemübungen zur Stressreduktion |
Wann:
Mo. 02.02.2026, 17.45 Uhr
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Wie viel:
7 Termine
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Wo:
Online
|
Nr.:
H818000-D
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|
| (Online-Kurs) Yin Yoga und Atemübungen zur Stressreduktion |
Wann:
Mo. 01.06.2026, 17.45 Uhr
|
Wie viel:
7 Termine
|
Wo:
Online
|
Nr.:
H818050-D
|
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| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
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Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814001
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| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 12.01.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814002
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 12.01.2026, 11.10 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814003
|
|
|
| Yoga in Benrath |
Wann:
Mo. 13.04.2026, 11.10 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814004
|
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|
| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 08.01.2026, 18.35 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814500
|
|
|
| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 19.03.2026, 18.35 Uhr
|
Wie viel:
10 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814505
|
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|
| Hatha Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 15.01.2026, 20.15 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814520
|
|
|
| Hatha Yoga in Benrath |
Wann:
Do. 16.04.2026, 20.15 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814525
|
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|
| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Fr. 09.01.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814550
|
|
|
| Kundalini-Yoga in Benrath |
Wann:
Fr. 20.03.2026, 9.30 Uhr
|
Wie viel:
9 Termine
|
Wo:
Orangerie, Urdenbacher Allee 6, Benrath, Gymnastikraum
|
Nr.:
H814555
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| Einführung in die buddhistische Achtsamkeitsmeditation |
Wann:
Sa. 28.02.2026, 15.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
praxiszwei, Rochusstr. 34, 40479 Düsseldorf
|
Nr.:
H812005
|
|
|
| Einführung in die buddhistische Achtsamkeitsmeditation |
Wann:
Sa. 25.04.2026, 15.00 Uhr
|
Wie viel:
1 Termin
|
Wo:
praxiszwei, Rochusstr. 34, 40479 Düsseldorf
|
Nr.:
H812010
|
|
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