Online-Veranstaltungen Gesundheit und Bewegung (Online-Kurs) Faszien-Pilates-Training
Online-Veranstaltungen Gesundheit und Bewegung (Online-Kurs) Faszien-Pilates-Training

E813210-D (Online-Kurs) Faszien-Pilates-Training

Das dreidimensionale Faszien-Training vereint Pilates-Technik mit fließenden Kräftigungsübungen und dient dem Ausgleich der beruflichen Work-Life-Balance. Der Rücken wird gestärkt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Der gesamte Körper wird nachhaltig gefestigt und Verspannungen gelöst. Durch den Einsatz von spezifischen Kleingeräten werden Verklebungen der Faszien beseitigt und eine bessere Gleitfähigkeit der Muskulatur und mehr Beweglichkeit erreicht. Pilates Vorkenntnisse sind vorteilhaft.
Für das Training zu Hause wird eine Matte benötigt. Zusätzlich sollte folgendes Trainingsmaterial bereit gehalten werden: zwei Faszienbälle (Hartgummi) oder Igel/Tennisbälle (hart), Faszienrolle (45 cm oder 90 cm), Pilates Softball (22 cm), Theraband (2,5 m) und optimal ein Pilatesring. Die Kleingeräte werden beim Kursstart vorgestellt. Die Kursleitung gibt Hinweise zu den Online-Bestellmöglichkeiten.

Kursort

Online

Adresse:


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
Mo. 28.10.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 04.11.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 11.11.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 18.11.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 25.11.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online
Datum:
Mo. 02.12.2024
Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Wo:
Online